PLAN DE ENTRENAMIENTO

Plan de entrenamiento físico (*) de 28 semanas de duración, elaborado por la atleta y profesora Gaby Castillo, que fue utilizado por los atletas para adquirir la potencia y resistencia necesaria para realizar el desafío. Este plan puede ser seguido por cualquier persona que quiera mejorar su condición física y/o realizar una actividad similar.

• (*) El plan fue diseñado para personas entrenadas que habitualmente realicen actividad física, aunque sea liviana. Para seguir este plan, es necesario contar con un apto físico.